Chelonia Casa de Mar - Cómo fomentar el deporte en los niños
El deporte es una actividad
completa que ayuda no solo a que la persona se encuentre en
excelente estado de salud, sino también a ser disciplinados, comprometidos con lo que hacen y adquirir más destrezas
y habilidades. Conociendo esto, es importante fomentar que este tipo de actividades se realicen desde que las personas están jóvenes para
que así puedan aplicar lo aprendido
(como la disciplina) en su vida.
Cómo fomentar el deporte en los niños
En la Fundación
Chelonia y Chelonia Casa de Mar creemos que fomentar el deporte, al igual que
la educación y los valores, son sumamente importantes. Por ello, te compartimos
maneras de incentivar a los más pequeños de la casa a realizar un deporte.
- En primer lugar,
es importante que los padres y maestros dejen que el niño escoja el deporte que más le
guste, ya que es él el quien deberá realizar el esfuerzo físico y es mejor
que lo haga de manera voluntaria y divirtiéndose al hacerlo.
- Otro paso
importante es que los padres se involucren en la actividad, así generaría
un efecto positivo en los niños.
Sabemos que en casi todos los deportes se requiere del uso de material específico y durante las edades más tempranas es
necesario acompañar al niño hasta el lugar donde realizar la práctica
deportiva. Por eso, la presencia de la familia sin duda es un gran apoyo moral
e incluso para que el niño se sienta importante, fomentando así un ambiente
positivo hacia la práctica del deporte y no plantear este apoyo como un
sacrificio.
- En tercer lugar, siempre hay que procurar no generar estrés
alrededor de la práctica deportiva.
Sabemos que una práctica deportiva
genera disciplina, pero es importante que el niño lo tome en serio poco a poco
y que esto no le genere ansiedad si progresa o no según expectativas irreales.
Lo mejor en este caso es no presionarles o se cae en el riesgo de que no
quieran seguir realizando ningún deporte.
Mejor dejar que sigan al ritmo que
ellos puedan permitirse y si quieren abandonar, facilitar un cambio de deporte
o actividad física.
- Si algo ayuda y
hace que los niños tomen en las cosas en serio es predicar con el ejemplo.
El deporte no es solo bueno para los
niños y jóvenes, también lo es para los adultos, y si crecen en un
ambiente en el que la práctica deportiva es algo habitual es más probable que
ellos también la adopten.
Por eso, no solo los padres deben incentivarlos, también es aconsejable que realicen alguna actividad física o algo que les indique que ese es el mejor ejemplo para hacer las cosas de forma correcta.
- Finalmente, es
vital mantener una alimentación sana.
No es necesario hacer dietas especiales, de hecho no es
recomendable hacerlo. El joven deportista puede seguir una alimentación
saludable y equilibrada, ajustando, eso sí, la ingesta
calórica y de líquidos conforme al gasto a realizar. No se recomienda en la
edad pediátrica la ingesta de ningún tipo de suplementos y cualquier
intervención en la dieta deberá ser controlada por el pediatra.
